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몇 달 동안 임상적 우울증의 안개 속에서 목회한 후, 나는 내가 목회하던 교회와 사역에서 완전히 멀어질 뻔했습니다. 나는 그 당시 22년 동안 목회를 하고 있었는데, 대부분은 나 자신에게 지치고 지쳤습니다.
처음에는 스스로 알아내고 고치기로 결심했습니다. 다행스럽게도 나는 다시 건강해질 수 있도록 함께 일해 준 주치의와 지역 치료사에게 조언을 구했습니다.
대부분의 사역 지도자는 정신 건강 전문가가 아니기 때문에 우리는 일반적으로 어두운 계절을 통해 우리 자신을 포함한 사람들을 어떻게 도울 수 있는지 확신하지 못합니다. 다음은 제 경험을 통해 개인적으로나 직업적으로 여러분에게 도움이 될 네 가지 교훈입니다.
1 자가 진단하지 마세요
내 머릿속에 먹구름이 너무 오랫동안 끼었다는 것을 깨달았을 때 나는 순진하게 아내 Janet에게 내가 임상적으로 우울증에 걸린 것 같냐고 물었습니다. 다음 날 우리 둘 다 정신 건강 전문가가 아니었기 때문에 이 질문으로 인해 우리 둘 다 어색한 입장에 빠졌다는 생각이 들었습니다. 그래서 나는 목회자를 위해 획기적인 일을 했습니다. 전문가에게 도움을 요청한 것입니다.
가정의는 내 생각, 감정, 수면, 집중력, 식사, 업무 루틴 등에 대해 몇 가지 질문을 했습니다. 그런 다음 그는 저에게 임상적 우울증을 진단하고 일상 생활에 몇 가지 변화를 처방했으며 거의 1년 동안 복용한 약을 처방했습니다. —모두 매우 도움이 되었습니다.
2 다른 사람들이 당신을 목회하게 하라
당연히, 우울증에 대한 낙인이 인식되면 목회자나 그 가족이 우리가 봉사하는 지역 사회 내에서 지속적인 도움을 구하는 것이 더 어려워집니다. 낙인이 정신 건강을 무시하는 핑계가 되지 않도록 하십시오.
그 우울증의 기간 동안 나는 치료사와 매달 만났고, 의사와 일년에 서너 번 만났으며, 분기마다 스스로를 목회자 지원팀이라고 부르는 소수의 집사들과 만났습니다. 이 집사님들은 제가 직업적으로가 아니라 개인적으로 어떻게 지내는지 알고 싶었을 뿐입니다. 집사들은 사도행전 6장에서 도움을 주기 위해 나타난 날부터 목회적 복지를 위한 하나님의 계획의 일부였습니다.
목회적 돌봄을 받는 입장에 있다는 것은 겸손한 일이지만 굴욕적인 일은 아닙니다. 예수님은 제가 다시 건강해지도록 도와주시는 배려심 많고 자격을 갖춘 사람들로 저를 둘러싸셨습니다. 당신이 단순히 도움을 요청한다면 그분과 그분의 백성도 당신을 위해 그렇게 할 것입니다.
3 치유를 위해 주님을 신뢰하십시오
사탄은 당신의 삶을 위한 계획을 가지고 있습니다. 그러나 이미 당신의 영혼을 위한 전쟁에서 승리하신 예수님도 마찬가지입니다. 하나님께서는 분명히 베드로가 체질하고 정련하는 과정을 거치도록 허락하셨기 때문에(누가복음 22:31-32) 나중에 그에게 필요한 힘과 겸손이 모두 성장할 수 있었습니다.
예수님은 당신과 나의 이야기의 영웅이십니다. 우리를 부르신 동일한 하나님께서 시작하신 일을 반드시 이루실 것을 약속하셨으니 우리 함께 그분을 신뢰합시다.
4 다른 사람을 도와주세요
내 문제에서 성급하게 도망치지 않아서 정말 다행이에요. 목회자로서 제가 가장 좋아하는 사역의 계절이 바로 코앞에 다가왔고, 그다음에는 GuideStone에서 목회자이자 옹호자로 사역에 참여하는 여러분과 같은 사람들을 위한 사역의 계절이 될 것이라는 사실은 거의 알지 못했습니다.
목사님, 가정과 사역을 위해, 그리고 자신과 나라를 위해 건강하시기 바랍니다. 자기 관리는 자기 중심적이지 않습니다. 그것은 목회자와 사역 지도자들에게 전략적인 것입니다. 그리고 일단 건강해지면 비슷한 어려움을 겪고 있는 다른 목회자들을 도우십시오.
